O que faz você ser bonita?

Quem me conhece sabe da minha paixão por moda e os cuidados que tenho com a beleza.
Ultimamente o que mais vejo são meninas que estão cultuando a beleza, o cabelo liso,
a cintura fina e o olhar preto esfumado para chamar a atenção de terceiros e serem consideradas
bonitas.
Mas você já parou para pensar o que faz você ser realmente bonita? o que é a beleza em si?
como conquistá-la?
Não precisei de anos estudos ou livros para chegar a esta conclusão.
Faça um esforço e se lembre daquele dia que você sentiu que estava maravilhosa, e não se importou se recebeu ou não elogios, pois bem - com certeza neste dia você estava de bom-humor,
com um sorriso largo no rosto e feliz consigo mesma, se aceitando.
É aí que está o inicio de tudo. Você com você e não você e os outros.
Para estar bonita é preciso antes, se sentir bonita.
Isso você consegue mudando de hábitos e com muita dedicação.
Adotar uma rotina de beleza e ter um banheiro lotado de cremes, que vão desde a cutícula até o tratamento para os pêlos das sombrancelhas, não é o fator principal.

Listei algumas dicas para começar a-g-o-r-a!




1- Namore! Isso mesmo, a primeira dica é namorar. Não estou só falando das calorias perdidas durante o sexo, pois o amor traz muitos mais benefícios que este. A endorfina e a serotonina - substâncias produzidas em momentos de paixão, faz sua pele e seus cabelos melhorarem e muito!

2- Use óculos escuros: Eles não só protegem os olhos, mas também a pele ao redor deles.Isso evita o aparecimento precoce de pés de galinha e da flacidez das pálpebras.

3- Ter pensamento positivo: O estado espiritual se reflete muito na nossa aparência. O pensamento positivo, assim como os relacionamentos, estimula a produção de neurotransmissores. Com isso, a pele fica mais viçosa e iluminada. Já o cortisol, que é produzido em excesso quando estamos estressados, causa depressão e um visual mais abatido.

4. Fazer exercícios com regularidade Atividades físicas são fundamentais para uma vida saudável, isso você já sabe. Mas sabia que elas também fazem bem à beleza da pele? A prática regular – bastam de duas a três vezes por semana, meia hora por vez - melhora a oxigenação dos tecidos, a circulação do sangue, o tônus da pele e dos músculos e produz endorfina. Isso se reflete em pele mais saudável e uniforme. Mas não precisa passar o dia todo malhando: o excesso de exercícios pode aumentar a produção de oxidantes e leva a um envelhecimento precoce da pele.

5. Dormir bem
Enquanto estamos dormindo, as células da pele são renovadas devido à ação de hormônios, como a melatonina, que é antioxidante. Boas horas de sono ajudam também a atenuar inflamações. Para que tudo corra como planejado, procure dormir em lugares silenciosos, calmos e escuros.

6. Comer alimentos saudáveis
Uma alimentação balanceada é a chave para um organismo saudável e bonito. Quando consumimos porções equilibradas de cada grupo alimentar, fornecemos todas as vitaminas necessárias para que os processos químicos sejam corretamente realizados. É sempre bom lembrar: um rostinho bonito é reflexo de um organismo saudável.

7. Beber água
O corpo humano é 75% composto por água. Como perdemos líquidos o tempo todo – suando, indo ao banheiro e até respirando - é necessário repor nosso estoque de água. Isso não significa que você deva tomar algumas piscinas por dia: o ideal é consumir 4% do seu peso em água por dia, 150ml a cada hora, no máximo. Beber água não traz nenhum benefícios extraordinário, mas deixar de beber traz muitos prejuízos ao organismo.

8. Tomar sol com moderação
Quem toma cuidados na hora de tomar sol evita a perda precoce de colágeno, que resulta no envelhecimento da pele. O ideal é expor pequenas áreas - como os braços - por, no máximo, 15 minutos por dia, de manhãzinha ou no fim da tarde. Com isso, você produz vitamina D, necessária para manter os ossos e o sistema imunológico fortes. Em alguns casos, o sol melhora problemas de pele, como a psoríase.

9. Tomar banho morno ou gelado

O ideal, não importa a estação do ano, é tomar banhos com água morna. Isso porque o banho muito quente remove a camada hidrolipídica da pele e do couro cabeludo, causando ressecamento. Já o banho gelado pode resultar, ainda que temporariamente, na tensão da pele, fechando poros e dando uma aparência mais tonificada.

10. Sorrir
O sorriso sincero é sinal de que estamos de bom humor e, como já sabemos, o pensamento positivo é fundamental para um organismo saudável. E não é só isso. O sorriso também tonifica os músculos faciais e aumenta a drenagem desta região. Então sorria!